Votre routine de brossage est votre première arme contre les caries ! Utilisez une brosse à dents adaptée et un dentifrice au fluor pour protéger l’émail.
Brossez vos dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, en effectuant un nettoyage de la gencive vers la dent avec un mouvement de rotation du poignet: devant, derrière et sur les molaires.

Petit plus : changez votre brosse à dents tous les 3 mois pour un nettoyage optimal, et n’oubliez pas la langue pour éviter les bactéries !
Les caries adorent les aliments sucrés et acides, mais vos dents, elles, non ! 
Ces substances fragilisent l’émail et favorisent la formation de cavités.

Limitez :

• Les sucreries. 
• Les boissons sucrées et acides. 
  
• Les snacks entre les repas. 
  
• Astuce : si vous craquez, rincez votre bouche à l’eau ou mâchez un chewing-gum sans sucre pour 
  
• diminuer l’acidité.
  

• Ne négligez pas les espaces entre vos dents
• Même la meilleure brosse à dents ne peut pas tout nettoyer ! 
  
• Utilisez du fil dentaire ou un jet dentaire chaque jour pour atteindre ces zones difficiles d’accès. 
  

Cette routine protège aussi vos gencives et réduit les risques d’inflammations.
Consulter votre dentiste, cette visite au minimum annuelle permet de :

• Détecter les premiers signes de caries. 
• Effectuer un détartrage pour éliminer la plaque accumulée.