Bien respirer à la maison

Centre médico

17 novembre, 2025

En hiver, nous passons plus de temps à l’intérieur, fenêtres fermées, chauffage allumé, entrainant la pollution de notre air

Cette pollution domestique provient des produits ménagers, des bougies parfumées, des appareils de chauffage, mais aussi d’une mauvaise aération.

Cette mauvaise qualité de l’air intérieur entraîne fréquemment des

•Maux de tête,
•Toux,
•Irritations des voies respiratoires,
•et favorise les infections hivernales chez les enfants et les personnes fragiles.

Alors oui même en hiver, il est impératif d’ouvrir vos fenêtres!
En complément avec ces gestes quotidiens:

•Éviter l’usage trop fréquent de bougies, encens et sprays parfumés.
•Nettoyer régulièrement les filtres de ventilation, climatiseurs et purificateurs d’air.
•Maintenir une humidité entre 40 et 60 % (grâce à un humidificateur ou des plantes vertes).
•Régler le chauffage autour de 19 à 20 °C pour éviter le dessèchement de l’air.

Un air sain dans la maison favorise une meilleure respiration et réduit les infections respiratoires chez les tout-petits comme chez les adultes.

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